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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

為什麼我的金魚變黑了? 這是做什麼

金魚 一切都在基因中 壓力過大的魚 危險的氨 結論 問題和答案: 金魚隨著年齡的增長變色正常嗎? 如何為金魚保持良好的水質? 壓力會導致我的金魚變黑嗎? 哪些疾病會導致金魚變黑? 如何確保金魚的飲食能夠支持其顏色? 上次更新時間:19年2023月XNUMX日,發布者: 飛鼠 為什麼我的金魚變黑了? G老魚可能是令人愉悅的水生寵物,但它們的顏色變化(例如變黑)可能會引起關注。 有幾個因素可能導致這種現象,了解它們對於保持金魚的健康和活力至關重要。 1. 老化和遺傳因素: 隨著金魚年齡的增長,它們的顏色通常會發生變化,而這個過程在某種程度上受到遺傳的影響。 有些金魚在生長過程中容易出現較深的色素沉澱。 2、水質: 水質不佳是金魚健康問題的主要原因。

十二时辰分别对应什么时间点?子时,丑时,午时是几点?

十二生肖时辰对照表: 子鼠:下午十一时至夜一时、 丑牛:夜一时至三时、 寅虎:夜三时至晨五时、 卯兔:晨五时至七时、 辰龙:上午七时至九时、 巳蛇:上午九时至十一时、 午马:上午十一时至下午一时、 未羊:下午一时至三时、 申猴:下午三时至五时、 酉鸡:下午五时至七时、

居家佈置搭配技巧 (一)|如何裝飾你的客廳與餐廳

此篇文章將為你帶來【客廳 / 餐廳】的佈置搭配技巧,並適用於現今多數的居住空間,歡迎往下閱讀 ⇣⇣⇣ 客廳 客廳是我們長時間放鬆、休息的地方,同時也是客人來訪時的第一印象。 除了具備舒適性外,也希望空間搭配起來是美觀的、比例是和諧的。 這時空間所擺放的物品就變得很重要,除了留意它們擺放的位置之外,大小比例也會影響整體的氛圍。 沙發區 Sofa 【佈置技巧】— 營造舒適與比例適當的空間氛圍 沙發主體 :選用不同顏色或材質的 抱枕 或 披毯 ,增加沙發層次感。 /搭配建議/ 1. 一條兼具柔軟、垂墜度高的披毯,適合擺放在沙發一側,增添沙發區慵懶的氛圍。 2. 除了沙發原有的腰枕,可搭配不同「材質」、「圖紋」的特色抱枕,融入個人的風格。

白蟻怕什麼?防治消滅方法整理包:防堵白蟻入侵5點必做!

白蟻可能會為了尋找食物而離開原本居住的地方,因此當家中的建材、家具遇水、遇到濕氣受潮,加上牆壁、柱子等處出現能讓白蟻通過的縫隙,就會吸引白蟻侵入家中。 白蟻怕什麼? 能夠用除蟲藥物消滅白蟻嗎?

阴女火六局是什么命

阴女火六局是八字命理中的一种类型,命主性格内向、防御、主见,但也有控制欲和缺乏出异才智。阴女火六局的人性格较为丰富,但也容易被误解,事业、财富波折,婚姻矛盾,需要调节情绪和思维,选择独立的职业。

1974年4月22日五行缺什么命运好不好?

公历: 1974年4月22日 星期一 农历: 四月初一日 八字: 甲寅 戊辰 癸巳 五行: 木木 土土 水火 纳音: 大溪水 大林木 长流水 1974年4月22日出生的人是什么命? 1974年4月22日出生的人出生于甲寅虎年,因为天干是甲,地支为寅,寅属虎,甲的五行属 木 ,纳音五行是 大溪水 ,所以1974年4月22日出生的人是 大溪水命 也称为 木虎之命 。 甲寅年生(1974)五行属大溪水,立定之虎.为人诚实,一生利官近贵,家道兴宁,衣食足用,财帛多聚,父母有刑,男人怕妻,女人管夫,命硬三分,切忌过刚。 甲寅建禄,子丑空亡。 甲寅大溪水命之人属相为立定青虎。

自來貓好不好?貓咪主動找上門的5大原因

民間對自來貓有兩種說法,一種是「貓來窮狗來富」,另外一種是「 狗來富,貓來起大厝 」,意思是狗狗自己上門會帶來福氣,貓咪自己上門會讓你住上大房子。 所以說,自來貓好不好,完全是看你自己怎麼看。 現在很多人選擇不迷信,認為貓咪是一條美好的什麼,主動找上門就要珍惜~ 那麼貓咪之所以會主動找上門,無非就是以下幾種原因,看完你就懂了! 「家裡有吸貓體質的人」 不要不相信,還真的是有吸貓體質的人。 如果你家裡有特別善良、說話溫柔、喜歡餵流浪貓、身上有肉香味的人,那麼就容易吸引貓咪主動上門。 如果貓咪主人找上門,無非就是因為你家貓有吸貓體質的人罷了。 「你家曾經養過貓」 貓咪的壽命比較短,總有一天會離開。 如果你家曾經養過貓,你要相信,它會以另外一種方式回來。

奇聞秘史︱《上海灘》「馮程程」原型孟小冬傳奇 為梅蘭芳當「平妻」卻是杜月笙一生最愛

直到孟小冬恢復單身,杜月笙再展開追求,在杜的四姨太姚玉蘭撮合下,杜、孟兩人接觸越來越多。孟小冬曾因離婚補償遲遲未收到,生活陷困,杜月笙得知後出面協調。 1938年10月,孟小冬正式拜到余叔岩門下,有杜月笙的背後資助,孟小冬可無後顧之憂地學戲。

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